Здоровое тело

Здоровое тело – это комплекс упражнений, который направлен на проработку каждой клеточки вашего тела. Данная тренировка – залог хорошего самочувствия и настроения, она поможет:
- повысить гибкость и подвижность суставов и позвоночника;
- проработать глубокие мышцы тела, которые отвечают за красивую осанку и плоский подтянутый живот;
- с помощью дыхательных практик, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, увеличить объём легких;
- улучшить кровообращение и лимфоток;
- наладить работу внутренних органов; • снять стресс и напряжение.

А еще, это отличный вариант для разнообразия своих силовых тренировок, с помощью которого усовершенствуется техника выполнения упражнений, исчезнут боли, улучшится состояние осанки, здоровья и качества жизни в целом.

Подходит для всех уровней подготовки.