Yoga-нидра
Yoga-нидра по-другому означает йоговский сон. Это практика глубокого расслабления, которая проводится лёжа на спине в шавасане. Данная практика повышает ощущение тела в пространстве, что позволяет человеку выйти на новый уровень тренировок. Уже через несколько занятий заметно улучшается качество жизни и раскрывается творческий потенциал, благодаря технике визуализации.
Подходит для всех уровней подготовки.
Сложность
Легко
Длительность
30 мин
