Interval
Тренировка, сочетающая в себе два вида нагрузки – кардио и силовая. Эффективна для жиросжигания, при этом, с сохранением мышечной ткани. Способствует развитию силовой и общей выносливости.
Рекомендована для подготовленных.
Сложность
Высокая
Длительность
50 мин